お部屋の換気も大事ですが、カラダとココロの換気も大事ですよね。

新型コロナウイルスの影響でいま、自由にお外で遊べないみんなのために、池田屋のダンスワークショップでおなじみ「セレノグラフィカ」のあびさんとまほさんが、おうちで気軽に楽しめるダンス動画を創ってくれました☆

その名も...おうちでカンタン！ 気分てんかんダンス♪



「気分てんかんダンス」は、運動や勉強の前におススメの【1】コロコロダンス→カラダが温まってきてから楽しむ【2】まねまねダンス→動いた後や寝る前に気持ちいい【3】カラダのおそうじの3部構成になっています。

時間がないときはピンポイントでやってもOK！

特にコロコロダンスは、朝おきてスグにやると効果てきめん。背中からじんわりとカラダがほぐれ、頭もシャキーンとして、ばっちり目が覚めますよ。

ダンス未経験の子も、運動が苦手な子も、み～んなで楽しめるセレノグラフィカの「気分てんかんダンス」♪

ウイルスから身を守るためには、普段のうがいや手洗い、食事に加え、カラダを動かして免疫力を高めることも大切です。

「気分てんかんダンス」ですっきりカラダとココロをととのえて、気持ちよく新学期をスタートできるように準備しましょう＾＾

■ 気分てんかんダンス ～メニュー～

0:00 オープニングダンス
1:03 あいさつ＆メニュー紹介
1:45 コロコロダンス（ウォーミングアップ）
4:09 まねまねダンス（あびさん→まほさん）
6:14 カラダのお掃除（クールダウン）
8:32 みんなにメッセージ

出演/ダンス創作：セレノグラフィカ
編集/制作：池田屋

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